SPICY UPPER BODY WORKOUT ft. playlist de reggaeton ! 45 min. enfocados en upper body completo. Comenzaremos con un calentamiento activo y de ahi pasaremos a 3 diferentes circuitos de 4-5 series. Vamos a repetir una vez estos tres circuitos de manera seguida. El primer circuito es de resistencia, después uno de fuerza + body weight y después uno 100% fuerza. Terminaremos la clase con un burn de cardio, te daré la opción de alto o bajo impacto. Recuerda ir a tu velocidad en estas clases multinivel y seguir las indicaciones de variaciones para adecuarlas a tu experiencia y nivel. | Equipo: 2 pares de mancuernas, peso menos y mayor. Yo use 3lbs y 8 lbs |