45 minutos de fuerza enfocado en bicep, tricep y pecho. Serán 2 circuitos: uno de 4 y otro de 3 series los cuales repetiremos 2 veces más y terminaremos con un burn. Haremos ejercicios sencillos como chest fly, bicep curl, patada de tricep, tricep swings y más. El reto de la clase esta en el peso que elijas, recuerda no generalizar el peso en todos los músculos de tren inferior, te recomiendo traer 2 pares de mancuernas por esto mismo. | Equipo: Mancuernas 5-15 lbs |