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Workouts
Programas & Retos
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SWEAT
Mar's signature class! Clases HIIT & Cardio de alto impacto que te harán mejorar tu condición y llénarte de energía. SWEAT IT!
Clases112
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MOVE
Clases de "Bajo Impacto" íncreibles si buscas algo sin brincos. Mejora tu agilidad, movilidad con un boost de energía. BE READY!
Clases86
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STRONG
Clases ideales si estas buscando aumentar fuerza y técnica. Podrás elegir entre solo fuerza o fuerza + cardio. GET STRONGER!
Clases38
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CONTROL
Una fusión de barre / pilates. Ideal si buscas lentitud y movimientos controlados. Mayor enfoque en estabilidad y concentración.
Clases22
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STRETCH
Despeja la mente y haz una pausa para reconectar contigo. Ideal para estirar, liberar tensión y relajarte. FIND YOUR FLOW!
Clases21
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MOVE & SYNC
Aprende todo lo que debes de saber sobre tus fases de tu ciclo menstrual. Aquí encontrarás todos los videos de Teoría & Tips acerc...
Clases15
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Fase Folicular
Get ready for a “Fresh Start” ¡Tus niveles de energía se están elevando! Sube gradualmente la intensidad de tu movimiento.
(Entr...
Clases95
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Fase Ovulatoria
¡High Energy! Durante estos días tu energía suele estar en su pico, la fase ideal para sacar ese power y retarte en tus entrenamie...
Clases74
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Fase Lútea
“Work with your body, not against it” En esta fase tus niveles de energía comenzarán a disminuir al igual que la intensidad de tus...
Clases66
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Fase Menstrual
Es común que en esta fase tus niveles de energía caigan. Escucha a tu cuerpo y actúa a su favor. Ya sea descanso, estirar, movimi...
Clases40
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5 - 15 min
¡Express Workouts!
Aprovecha estas clases cortas y efectivas cuando no tengas tiempo o quieras complementar una clase. BURN IT!
Clases90
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15 - 30 min
Clases ideales para un día ocupado. Terminarás llena de energía para continuar tu día. MAKE IT COUNT!
Clases41
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30 - 45 mins
Clases que te permiten sumergirte más en tu workout, fortaleciendo cuerpo y mente. 3% OF YOUR DAY.
Clases59
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45 - 60 mins
¿Tienes tiempo y mucha energía? Estas clases llevaran tu rendimiento al máximo nivel. & REMEMBER, TIME FLIES
Clases89
Legs & Booty 5 SWEAT ft. The Chemical Brothers
59min
Multinivel, Mancuernas, Polainas, Circuito
Get ready to SWEAT & WORK those Legs & Booty al ritmo de The Chemical Brothers! La clase consiste de 5 circuitos diferentes. 2 de ellos los repetiremos una vez más y los otros 3 solo los haremos una vez , uno de ellos siendo un 5 min. burn de abs! Haremos ejercicios como desplantes al frente, atrás y laterales, split squats, good morning, peso muerto, kneeling squats, booty kicks, entre otros. | Equipo: Mancuernas (Peso Mayor 8-15 lbs.) Polainas (3-5lbs). En caso de no tener polainas te puedes poner una liga de resistencia cuando las usemos |
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Full Body
Ejercicios que involucran todas las áreas de tu cuerpo en una sola clase y crea una conexión de pies a cabeza.
Clases69
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Lower Body
Clases para trabajar resistencia y fuerza enfocadas en cuadriceps, inner thighs, femorales y pantorrillas. WORK THOSE LEGS!
Clases36
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Upper Body
Clases enfocadas en la parte superior del cuerpo. Define y tonifica tus brazos, hombros y espalda en balance.
Clases39
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Booty
Clases enfocadas en glúteo para moldear y fortalecer nuestras pompis <3. BURN THAT BOOTY!
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Abs
¡Mar's favorite! Fortalece tu core con clases enfocadas en abdomen. Dale soporte y estabilidad al núcleo de tu cuerpo.
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