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Recover Stretch 7

12min

Multinivel, STRETCH, Sin Equipo

Day 14: Recover Stretch. Vamos a estirar todo el cuerpo comenzando paradas y terminando en el tapete. Despeja tu mente, conecta con tu respiración y encuentra un momento de paz y plenitud para agradecerle a tu cuerpo el trabajo que hizo esta semana. | Sin Equipo |

15 - 30 min

Clases ideales para un día ocupado. Terminarás llena de energía para continuar tu día. MAKE IT COUNT!

Recover Stretch 7

12min

Multinivel,STRETCH,Sin Equipo

Abs 1 SWEAT

26min

Abs 1 SWEAT

26min

Amateur,Sin Equipo

Abs 9 MOVE (On Mat)

29min

Avanzada,Sin Equipo

Abs 9 MOVE (On Mat)

29min

Abs 10 MOVE (Obliques) (On Mat)

26min

Abs 10 MOVE (Obliques) (On Mat)

25min

Amateur,Mancuernas

Abs 12 CONTROL (Standing)

28min

Multinivel,Sin Equipo

Abs 14 STRONG (Standing)

32min

Multinivel,Mancuernas

Abs 15 CONTROL (On Mat FLOW) ft. Chet Faker

30min

Multinivel,Sin Equipo

Abs 17 STRONG ft. Lady Gaga

33min

Multinivel,Mancuernas

Arms & Abs 1 SWEAT

34min

Arms & Abs 1 SWEAT

35min

Amateur,Mancuernas

Arms & Abs 7 STRONG

33min

Multinivel,Silla,Mancuernas

Arms & Abs 11 CONTROL

29min

Multinivel,Mancuernas

Arms & Abs 12 STRONG ft. Dua Lipa

36min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Arms & Abs 13 STRONG

33min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Arms & Abs 14 STRONG

34min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Arms & Abs 15 STRONG ft. Fred Again

36min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Arms & Abs 16 STRONG

34min

Multinivel,Silla,Mancuernas,Circuito

Arms & Abs 17 STRONG

33min

Multinivel,Silla,Mancuernas,Circuito

Arms & Abs 18 STRONG

36min

Multinivel,Mancuernas

Arms & Abs 19 STRONG

36min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Arms & Abs 20 STRONG ft. Abba

36min

Multinivel,Mancuernas

Arms & Abs 26 STRONG

36min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Arms & Abs 27 STRONG

36min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Arms & Abs 28 STRONG

35min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Arms & Abs 30 STRONG ft. Rihanna

37min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Upper Body 3 SWEAT

31min

Avanzada,Mancuernas

Upper Body 3 SWEAT

32min

Upper Body 4 STRONG (Standing)

33min

Multinivel,Mancuernas

Upper Body 12 STRONG ft. MOTOMAMI

32min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Upper Body 13 MOVE

36min

Upper Body 13 MOVE

36min

Amateur,Sin Equipo

Upper Body 16 STRONG & SWEAT ft. David Guetta (Standing)

32min

Multinivel,Mancuernas,Cuerda

Upper Body 17 CONTROL ft. Rosalía (Standing)

30min

Multinivel,Mancuernas

Lower Body 8 SWEAT

34min

Multinivel,Sin Equipo,Circuito

Lower Body 8 SWEAT

35min

Pro,Sin Equipo,Circuito

Lower Body 12 MOVE ft. Paris

23min

Multinivel,Sin Equipo

Lower Body 17 STRONG (Standing) (Live)

33min

Multinivel,Mancuernas,Polainas,Circuito

Lower Body 18 STRONG & SWEAT

34min

Multinivel,Mancuernas,Cuerda,Circuito

Lower Body 16 CONTROL (On Mat) ft. Madonna (+ Inner Thigh)

24min

Multinivel,Polainas

Legs & Arms 9 CONTROL ft. Taylor Swift

29min

Multinivel,Mancuernas

Legs & Booty 3 STRONG

36min

Amateur,Mancuernas,Ligas

Legs & Booty 3 STRONG

35min

Pro,Mancuernas,Ligas

Legs & Booty 8 STRONG ft. Purple Disco Machine

37min

Multinivel,Silla,Mancuernas,Polainas,Circuito

Legs & Booty 9 STRONG

33min

Multinivel,Mancuernas,Polainas,Circuito

Legs & Booty 10 STRONG

36min

Multinivel,Mancuernas,Polainas,Circuito

Legs & Booty 11 STRONG

35min

Multinivel,Silla,Polainas,Ligas,Mancuernas

Legs & Booty 12 STRONG ft. Jungle

37min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Legs & Booty 13 STRONG ft. Imagine Dragons

35min

Multinivel,Mancuernas,Ligas

Legs & Booty 14 STRONG

33min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Legs & Booty 15 STRONG

35min

Multinivel,Mancuernas

Legs & Booty 25 STRONG

36min

Multinivel,Mancuernas,Ligas,Circuito

Booty 2 MOVE

34min

Multinivel,Polainas

Booty 5 SWEAT

33min

Booty 5 SWEAT

33min

Avanzada,Polainas

Booty 10 CONTROL (On Mat)

32min

Multinivel,Sin Equipo

Booty 11 STRONG & CONTROL

34min

Multinivel,Mancuernas

Booty 14 STRONG (On Mat)

29min

Multinivel,Mancuernas,Polainas

Booty 17 CONTROL ft. Tame Impala

31min

Multinivel,Sin Equipo

Booty & Abs 6 CONTROL ft. Harry Styles

35min

Booty & Abs 6 CONTROL ft. Harry Styles

35min

Multinivel,Polainas

Booty & Abs 9 SWEAT / CONTROL ft. Coldplay

33min

Multinivel,Sin Equipo

Full Body 6 SWEAT

33min

Multinivel,Sin Equipo

Full Body 6 SWEAT

33min

Full Body 11 STRONG

32min

Full Body 11 STRONG

32min

Avanzada,Mancuernas

Full Body 13 MOVE ft. Paris

22min

Multinivel,Sin Equipo

Full Body 14 SWEAT ft. Paris

31min

Multinivel,Ligas

Full Body 19 MOVE

34min

Amateur,Mancuernas

Full Body 19 SWEAT

33min

Full Body 22 STRONG

31min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Full Body 24 CONTROL (Power)

25min

Multinivel,Sin Equipo,Circuito

Full Body 25 STRONG

34min

Multinivel,Mancuernas

Full Body 25 STRONG

33min

Pro,Mancuernas,Circuito

Full Body 26 CONTROL

28min

Multinivel,Sin Equipo,Circuito

Full Body 32 STRONG ft. Morat

36min

Multinivel,Mancuernas

Full Body 33 STRONG ft. 80's Pop

34min

Multinivel,Mancuernas

Full Body 34 STRONG

35min

Multinivel,Mancuernas,Ligas

Full Body 35 STRONG ft. Maroon 5

34min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Full Body 40 STRONG ft. Reggaeton Viejitas

35min

Multinivel,Mancuernas,Circuito

Energy & Flexibility FLOW (On Mat)

17min

STRETCH,Sin Equipo

Strengthen & Release Lower Back (On Mat)

24min

Multinivel,Sin Equipo,STRETCH